現在日本の成人で週一回以上運動している人は約40%と言われています。
その中で運動をする理由は、趣味やダイエット目的、ストレス解消や健康維持と人によって様々だと思います。
運動している中で一番の問題は怪我をしてしまう事ではないでしょうか？
その運動によって怪我をしやすい場所は違ってきます。
例えばランニングやウォーキングで多い症状は膝の痛みや腰が痛くなる、ゴルフやテニス、バドミントンでは肘や手首を痛めやすく、サッカーやバスケットボールなどは足関節捻挫やふくらはぎの肉離れを起こしやすいなどです。
そういった怪我を起こすと運動中違和感が出て楽しめなかったり、場合によっては中止しなくてはいけない状況にもなります。
そうならない為に日頃からストレッチなどで予防をしたり、もし怪我をしてしまっても早期に治療する事で早く良くなり、運動を続けることが出来ます。
あなたの体の悩みや症状、ぜひシナプス接骨院にご相談ください！
